|
ho ridotto un poco le kal ma continuo ad aumentare massa e il peso nn cala....anche se il fisico si è asciugato molto
|
85,3 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1408 kcal
|
Gras: 75,65g | Prot: 67,84g | Carb: 116,01g.
Pranzo: Anelli di Cipolla (Impanati e Fritti), Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure). Cena: CRM Piada Sfogliata, La Bottega del Gusto Coppa Stagionata, Bonduelle Gratin. Snacks/Altro: Anacardi Tostati con Sale. Di più...
|
|
3247 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Corsa - 10 km/h - 1 ora, Riposare - 7 ore e 27 minuti, Dormire - 7 ore e 33 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LeleRumo
|