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pas le moral je ne comprends pas pourquoi ça remonte alors que mes macros sont bien, je mange déjà pas beaucoup je tourne autour de 1200 cal !! j'ai pas envie de manger comme un oiseau ! je ne fais pas de sport donc c'est sur que c'est pas top et en ce moment je suis sédentaire. avant j'avais un métier actif et la je suis au Bureau donc c'est sûr que c'est pas pareil :(
j'ai des applications de sport sur mon tel mais honnêtement j'arrive pas à m'y tenir j'aime pas le sport solo. cet après-midi je retourne au club d'escalade ça me fera du bien👍
bonne journée☀
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55,9 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1133 kcal
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Gras: 68,16g | Prot: 41,59g | Carb: 92,58g.
Colazione: Café. Pranzo: Auchan Compote de Pommes sans Sucre Ajouté, Tarte aux Légumes, Ratatouille Maison, Bonne Maman Tartelettes Chocolat Caramel. Cena: Oeuf Brouillé, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Abricots, Vinaigrette, Auchan Mozzarella , Tomates. Snacks/Altro: Adélie Glace Pistache, Reflets de France Tomette de Brebis. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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