Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2020
|
59,7 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1596 kcal
|
Gras: 74,03g | Prot: 109,03g | Carb: 123,88g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыр Пармезан (Тертый), Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Яйцо (Целое), Organic Valley Масло Гхи Ghee, Избенка Йогурт Греческий 4%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыр Пармезан (Тертый), Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Яйцо (Целое), Organic Valley Масло Гхи Ghee, Избенка Йогурт Греческий 4%. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Филе Индейки, Гороховая Каша. Di più...
|
|
1806 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Addominali - 15 minuti, Doccia - 10 minuti, Cucinare - 30 minuti, Stirare - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 36 minuti, Bikram Yoga - 44 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|