Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2020
|
61 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1941 kcal
|
Gras: 58,94g | Prot: 142,07g | Carb: 202,73g.
Colazione: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Carrefour Salsa Tonnata, Coscia di Pollo, Carne, Sugo di Pomodoro, Gnocchi di Patate. Cena: Matt Pane Azzimo Bio, Zucchine Bollite, Aia Aequilibrium Albume d'uovo , Gran Casale Grana Padano. Snacks/Altro: Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi Bianco, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Carrefour Gallette di Riso Giganti, Latte (Latte Intero). Di più...
|
|
1966 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sara170275
|