Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2020
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51,7 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1757 kcal
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Gras: 68,75g | Prot: 72,46g | Carb: 218,19g.
Colazione: Sweet Potato , Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Sarabeth Mixed Berry Spreadable Fruit, Heritage beans, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). Pranzo: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Trader Joe's Frozen Blueberries. Cena: Butter , Cauliflower , Irish Guinness Brown Bread, Coors Non Alcoholic Beer, Cuties Clementines, Asian Pears , Apricots , Trader Joe's Asparagus Spears, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Altro: Lindt Excellence Intense Orange Dark Chocolate, Air Popped Popcorn , Coca-Cola Coca-Cola Classic (7.5 oz). Di più...
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1689 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Kenna Morton
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