Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2020
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58,9 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1104 kcal
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Gras: 29,08g | Prot: 71,23g | Carb: 140,44g.
Colazione: Twinings Thè, Conad Piacersi Yogurt Magro Frutti di Bosco, Perfect Bio Porridge Prugne e Mandorle. Pranzo: Pomodorini, Ciliegie, Verdura Cotta, Petto di Pollo. Cena: Meloni Gialli, Cavolo Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodorini, Mozzarella, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Farina 0. Snacks/Altro: Pompadour Infuso Frutti Misti. Di più...
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1651 kcal
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Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di rooxy4
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