Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2020
|
71,1 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1946 kcal
|
Gras: 67,97g | Prot: 147,32g | Carb: 183,58g.
Colazione: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Пятерочка Помидоры, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная. Cena: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Арла Сыр Арла Натура Light, Вода, Магнит Апельсин, Апельсин, Чай, Kikkoman Соевый Соус, Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Di più...
|
|
2199 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, растяжка 50% - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 21 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|