Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2020
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79 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1173 kcal
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Gras: 25,91g | Prot: 58,88g | Carb: 167,85g.
Colazione: Hero Marmellata Light Fragole, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè Espresso, Mulino Bianco Cracker Integrali, Pavlakis Yogurt Greco Vaniglia. Pranzo: Mulino Bianco Cracker Integrali, Select & Go Insalata alla Greca. Cena: Pomodorini, Ciliegie, Verderosso Oro Lenticchie, Fior di Molino Farina di Ceci, Esselunga Cipolla Rossa, Coop Farina 00, Verderosso Oro Ceci, Italiamo Pomodorini Secchi. Snacks/Altro: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè (Espresso), Mulino Bianco Cracker Integrali. Di più...
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2874 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavoro - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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