Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2020
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67,6 kg
Perso fino ad ora: 21,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1582 kcal
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Gras: 29,83g | Prot: 112,41g | Carb: 191,73g.
Colazione: PBN Whey Protein Isolate, Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, Eurospin Energy Drink Sugar Free, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. Pranzo: Cetriolo (senza Buccia), Pane Integrale, Findus Filetti di Merluzzo. Cena: Balconi Mini Tiramisù, Branca Fernet, Flott Filetti di Alici , Pizza Rossa. Snacks/Altro: Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, PBN Whey Protein Isolate , Pam Panorama Yogurt Magro Bianco. Di più...
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2220 kcal
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Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 3 minuti, Corsa - 11 km/h - 42 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 4,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di calavera73
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