Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2020
|
56 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1644 kcal
|
Gras: 68,88g | Prot: 108,39g | Carb: 138,97g.
Colazione: Зеленый Чай, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Победа Шоколад Горький 72%, Кедровые Орехи , Овсяная Каша Кокос. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый. Cena: Bombbar Соус Сладкий Томат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Гарнец Мука Гречневая Цельнозерновая. Snacks/Altro: VPLab Nutrition BCAA 8:1:1, Myprotein Протеин, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, FITKIT Protein Cake Фисташковый Крем - Pistachio Cream. Di più...
|
|
2290 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di diana28ru
|