Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2020
|
71,1 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2145 kcal
|
Gras: 84,25g | Prot: 162,80g | Carb: 176,40g.
Colazione: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Epica Йогурт с Гранатом и Малиной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Помидоры, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Балтком Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Kikkoman Соевый Соус, Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Cena: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Arla Apetina Soft, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Ого Отруби Ржаные, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная. Di più...
|
|
2289 kcal
|
Esercizio:
зарядка - 1 ora, прогулка - 1 ora, РСК - 21 ore, растяжка - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|