|
Ура, новая цифра! Удержать бы, а то мы на море сегодня с пивасиком... Ну ничего, завтра посмотрим, а сегодня всё хорошо!
|
83,9 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2060 kcal
|
Gras: 38,88g | Prot: 116,57g | Carb: 247,98g.
Colazione: Русская Картошка Чипсы, Lowenbrau Пиво Светлое. Pranzo: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Крупа Ячневая, Куриное Филе, Картофель Молодой, Fish House Желтый Полосатик. Cena: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Соевый Соус, Сэн Сой Фунчоза, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Куриное Филе, Помидоры. Snacks/Altro: Кубанский Молочник Кефир 1%, Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом. Di più...
|
|
2801 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (lento) - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|