Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2020
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55,9 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1804 kcal
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Gras: 65,39g | Prot: 145,47g | Carb: 146,22g.
Colazione: Mirtilli, Foodspring Protein Cream Cocco, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Fiocchi d'Avena. Pranzo: Insalata Mista Verde, Valfrutta Mix Mediterraneo, Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Kraft Sottilette Light, Old El Paso Tortillas Mexicanas, Aia Sottilissime di Pollo. Cena: Maes Mini Conchiglie di Cappesante , Pomodori Ciliegini, Uovo, PanBauletto Panbauletto, Conad Calamari. Snacks/Altro: Lindt Excellence 90% Cacao, Cheesecake con la Frutta, Novi Nocciolato, Foodspring Proteine Cream, Vino Chardonnay, Angulas Aguinaga Cozze Cotte alla Marinara. Di più...
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1978 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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