Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2013
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1416 kcal
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Gras: 40,95g | Prot: 47,28g | Carb: 168,38g.
Colazione: Orzo Tostato Solubile, Bevanda di Riso, VEG-MUFFIN ai mirtilli. Pranzo: Fragole. Cena: Vino Bianco da Tavola, Pane Carasau, Salsa di Soia, Olio di Girasole, Verdure Miste (Surgelate), Tofu Seta Tenero, Riso Basmati, Salmone, Alghe (Preparate con Salsa di Soia). Snacks/Altro: Kiwi. Di più...
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2000 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Acquagym - 50 minuti, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shayra77
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