Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2020
|
70,6 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1580 kcal
|
Gras: 49,64g | Prot: 115,35g | Carb: 168,77g.
Colazione: Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Ого Хлебцы Луковые, Valio Творог Мягкий 0,1%, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Ого Хлебцы Луковые, Свекла Вареная, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Cena: Вода, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Печень, Оливковое Масло. Di più...
|
|
1907 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, зарядка - 1 ora, растяжка 50% - 1 ora, РСК - 21 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|