Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2020
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1518 kcal
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Gras: 44,43g | Prot: 131,14g | Carb: 147,58g.
Colazione: Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, BoscoBuono Misto Bosco Surgelato, Myprotein Psyllium, Spinaci, Vivo Meglio Formaggio Fresco Light, Pollo (senza Pelle), Mulino Bianco Panbauletto Integrale. Pranzo: Ciliegie, Broccoli Cotti (da Freschi), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Scotti Riso Integrale 10'. Cena: Asparagi Cotti (da Freschi), Petto di Pollo (senza Pelle). Snacks/Altro: Activia Yogurt Ciliegia Zero, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Banana, Céréal Crusca d'avena, Lindt Cacao in Polvere, Cannella, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Susine, Albicocche. Di più...
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2196 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di paatifurlan
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