|
Ура, после трёх дней постоянства минус 800 грамм! видимо, организм приспосабливается, потом сбрасывает.
|
83,1 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1747 kcal
|
Gras: 29,59g | Prot: 95,61g | Carb: 203,81g.
Colazione: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Тавр Ветчина Фитнес Формат, Чай с Лимоном, Томатный Соус, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Помидоры. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Кабачок Фаршированный. Cena: Балтика Пиво Балтика 7, Балтика Пиво Балтика 7, Соевый Соус, Томатный Соус, Помидоры, Куриное Филе, Сэн Сой Фунчоза. Snacks/Altro: Чай с Лимоном, Кантата Крем-Мёд с Малиной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой. Di più...
|
|
3010 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cucinare - 7 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|