Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2020
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1399 kcal
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Gras: 49,54g | Prot: 120,16g | Carb: 117,27g.
Colazione: Mulino Bianco Panbauletto Integrale, Pollo (senza Pelle), Vivo Meglio Formaggio Fresco Light, Spinaci, Myprotein Psyllium, BoscoBuono Misto Bosco Surgelato. Pranzo: Scotti Riso Integrale 10', Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Broccoli Cotti (da Freschi), Ciliegie. Cena: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Broccoli Cotti (da Freschi). Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Albicocche, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Activia Yogurt Ciliegia Zero. Di più...
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2238 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di paatifurlan
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