Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2020
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2675 kcal
|
Gras: 112,22g | Prot: 271,43g | Carb: 151,09g.
Pre Colazione: Альпен Гольд Пикник. Colazione: Яичный Белок, Яичный Желток, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Молочное Царство Творог 0%, Пшеничная Мука, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы. Dopo Colazione: Teos Йогурт Греческий 2%, Творог Нежный 0%, Низкокалорийный Сироп Малина, Какао Порошок, Пшеничная Мука, Клубника, Яйцо. Pranzo: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 72,5%, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Dopo Pranzo: Отруби Ржаные, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Cena: Виктория Грудка Куриная Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Teos Йогурт Греческий 2%, Майонезный Соус Лёгкий, Кетчуп Томатный, Чеснок. Dopocena: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 72,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Snacks/Altro: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Di più...
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|