Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2020
|
70,1 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1732 kcal
|
Gras: 43,18g | Prot: 136,23g | Carb: 196,42g.
Colazione: Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Магнит Апельсин, Кофе, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ого Хлебцы Луковые, 365 Дней Молоко 1,5%, Рис Отварной, Куриная Печень, Чай, Пятерочка Помидоры, Магнит Фасоль Красная Консервированная. Cena: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Апельсин, Красная Цена Творог 1,8%, Вода, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Макароны Отварные, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Куриная Печень. Di più...
|
|
2224 kcal
|
Esercizio:
РСК - 19 ore, NEAT - 1 ora, прогулка - 1 ora, зарядка - 1 ora, растяжка 50% - 1 ora, силовые - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|