Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2020
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2707 kcal
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Gras: 96,34g | Prot: 101,78g | Carb: 376,77g.
Colazione: Banana, Sole Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Philadelphia Philadelphia Light, Mulino Bianco Pan Bauletto. Pranzo: Ciliegie, Patate, Pomodori, Fagioli Borlotti, Zucchine Cotte (da Fresche), Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Poiatti Pasta. Cena: Beretta Salamini Classici, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Olio Extra Vergine di Oliva, Sole Mozzarella, Noci, Lattuga, Carote, Pomodori Ciliegini, Mela Verde, Sedano. Snacks/Altro: Mandorle, Zymil Yogurt alla Greca Mirtillo, Ricotta, Pasta Frolla. Di più...
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2143 kcal
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Esercizio:
Spinning - 46 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 14 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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