Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2020
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80 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1663 kcal
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Gras: 51,78g | Prot: 116,48g | Carb: 185,53g.
Colazione: Perugina Cacao Amaro, Esselunga Mandorle Sgusciate, Paneangeli Gocce di Cioccolato, Fiocchi d'Avena, Yogurt Greco Total 0%, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Semi di Chia. Pranzo: Ciliegie, Pomodori, Conad Pane di Segale, Findus Filetti di Merluzzo, Coop Olio Extravergine di Oliva, Ceci Secchi. Cena: Anguria, Coop Pan Grattato, Dalla Buona Terra Quinoa Bianca, Zucchine, Alici Fresche, Coop Olio Extravergine di Oliva, Taccole, Patate. Snacks/Altro: Ciliegie, Banana. Di più...
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2734 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Guidare - 15 minuti, Cucinare - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 35 minuti, Allattamento - 2 ore, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ricciolo981
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