Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2020
|
70,3 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1520 kcal
|
Gras: 45,10g | Prot: 102,23g | Carb: 176,39g.
Colazione: Вода, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Pranzo: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Arla Apetina Soft, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Помидоры. Cena: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Valio Творог Мягкий 0,1%, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Оливковое Масло, Aretol Овощная Смесь "Мексиканская", Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Помидоры, Чай. Di più...
|
|
1919 kcal
|
Esercizio:
растяжка - 1 ora, зарядка 200% - 2 ore, NEAT - 1 ora, РСК - 20 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|