Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2020
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74 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3259 kcal
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Gras: 145,72g | Prot: 137,72g | Carb: 352,95g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Ciliegie, Albicocche, Esselunga Soppressata di Calabria, Olio Extra Vergine di Oliva, Calamari, Garofalo Spaghetti. Cena: Cetriolo (con Buccia), Mela, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Fiori di Zucca Fritti. Snacks/Altro: Algida Cornetto Classico (75Gr.), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nakd Banana Bread , Banana, Yamamoto Iso-Fuji Nocciola, Monster Energy Ultra. Di più...
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2580 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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