Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2020
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58 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1319 kcal
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Gras: 24,56g | Prot: 78,12g | Carb: 203,57g.
Colazione: Esselunga Banana, Activia Yogurt Bianco Cereali, Perfect Bio Porridge Prugne e Mandorle. Pranzo: Pesca, Esselunga Bio Farro Perlato, Porro Cotto, Esselunga Mazzancolle Tropicali. Cena: Fragole, Coop Focaccia Farcita, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Rio Mare Filetti di Tonno all'olio di Oliva, Pomodorini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carote. Snacks/Altro: Esselunga Banana, Pompadour Infuso Frutti di Bosco e Vitamine. Di più...
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1708 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Addominali - 15 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di rooxy4
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