Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2020
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2130 kcal
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Gras: 79,83g | Prot: 186,36g | Carb: 154,78g.
Colazione: Fiocchi d'Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Milk Kefir da Bere Arancia Zenzero e Cardamomo, Conad Piacersi Yogurt Magro Fragola, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Myprotein Impact Whey Isolate Caramello Salato. Pranzo: Salsa Barbecue, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Parmigiano (in Pezzi). Cena: Fatina Farina di Cocco, Fage Yogurt Greco Total 0% , Verso Natura Conad Marmellata di Mirtilli, Primae Natur Gallette Mais, KV Nordic Salmone Norvegese Affumicato, Valfrutta Piselli Italiani Piccoli. Snacks/Altro: Perugina Cioccolato Fondente 75%, Muller Yogurt Cremoso Fragola. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fustaccio85
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