Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2020
|
80,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1374 kcal
|
Gras: 45,87g | Prot: 104,81g | Carb: 139,30g.
Colazione: Uovo (Intero), Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, BoscoBuono Misto Bosco Surgelato, Myprotein Psyllium, Spinaci, Vivo Meglio Formaggio Fresco Light. Pranzo: Vivo Meglio Fusilli Integrali, Pomodori, Zucchine, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Cena: Zucchine, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Altro: Ciliegie, Cannella, Céréal Crusca d'avena, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Albicocche, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pavlakis Yogurt Greco 0% Caffè . Di più...
|
|
2022 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di paatifurlan
|