Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2020
|
70 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1496 kcal
|
Gras: 55,79g | Prot: 96,49g | Carb: 146,06g.
Colazione: Вода, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Чай, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Чай, Красная Цена Творог 1,8%, Ашан Груша Вильямс, Кофе, Чай, Пятерочка Помидоры, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная. Cena: Arla Apetina Soft, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Ашан Печень Говяжья. Di più...
|
|
1978 kcal
|
Esercizio:
зарядка - 1 ora, прогулка - 1 ora, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora, РСК - 20 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|