Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2020
|
92,5 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1840 kcal
|
Gras: 114,51g | Prot: 117,85g | Carb: 103,08g.
Colazione: Schar Gluten Free Multigrain Bread, Fried Egg, Wegmans Organic Tomato Ketchup. Pranzo: America's Choice Natural Almonds, Honey, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Avocados, Mixed Salad Greens, Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Good Planet Foods Dairy-Free Cheese Hot Pepper Slices, Chicken Breast, Raw Vegetable, Milkadamia Unsweetened Macadamia Milk, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. Cena: Black Olives, Ken's Steak House Thousand Island Dressing, Costco Rotisserie Chicken, Good Planet Foods Dairy-Free Cheese Hot Pepper Slices, Mixed Salad Greens, Raw Vegetable. Snacks/Altro: Phillips Fiber Good Gummies. Di più...
|
|
2614 kcal
|
Esercizio:
Ping Pong - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 14 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lokidixon
|