Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2020
|
70,2 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1620 kcal
|
Gras: 49,62g | Prot: 86,78g | Carb: 202,18g.
Colazione: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вода. Pranzo: Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Cena: Вода, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Arla Apetina Soft, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Ашан Груша Вильямс, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Ашан Печень Говяжья. Di più...
|
|
1728 kcal
|
Esercizio:
зарядка 200% - 2 ore, РСК - 20 ore, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|