Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2020
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59,4 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2071 kcal
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Gras: 97,78g | Prot: 102,48g | Carb: 204,39g.
Colazione: 파프리카, 커피, 사과, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original, Wasa Whole Grain Crispbread, 상하목장 유기농 우유 저지방, 삶은 계란. Pranzo: 김치, 고등어구이, 멸치볶음, 명이나물, 파프리카, 보리밥. Cena: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 완두콩, 으깬 감자, 감자 튀김, 이케아 미트볼. Snacks/Altro: 사과, 노브랜드 너트바 초코아몬드, 제스프리 골드키위, 한약. Di più...
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1943 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 20 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Doccia - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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