Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2020
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66,4 kg
Perso fino ad ora: 71,3 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1650 kcal
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Gras: 71,51g | Prot: 71,43g | Carb: 189,11g.
Colazione: Самарский Кондитер Конфеты Волжские Зори, Черешня, Вода, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский. Pranzo: Абрикосы, Ого Отруби Ржаные, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%. Cena: Салат Овощной (без Заправки), Красный Лук, Рататуй, Котлеты (Говядина/Свинина). Di più...
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1946 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di SeLion2016
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