Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2020
|
70 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1521 kcal
|
Gras: 49,50g | Prot: 84,65g | Carb: 179,31g.
Colazione: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Чай, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Ашан Печень Говяжья. Cena: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Arla Apetina Soft, Вода, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Di più...
|
|
1791 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, зарядка - 1 ora, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora, РСК - 20 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|