Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2020
|
69,3 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1513 kcal
|
Gras: 34,10g | Prot: 112,78g | Carb: 183,95g.
Colazione: Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Ого Хлебцы Кукурузные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Cena: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Рыба Отварная. Di più...
|
|
1865 kcal
|
Esercizio:
NEAT - 1 ora, зарядка - 1 ora, прогулка - 1 ora, растяжка - 1 ora, РСК - 20 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|