Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2020
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62,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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521 kcal
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Gras: 15,49g | Prot: 41,90g | Carb: 53,06g.
Colazione: Caffè Espresso, Céréal Crusca d'avena, Bad Griesbacher Latte Scremato. Pranzo: Dolciando & Dolciando Ghiacciolo , Pomodori, Caffè Espresso, Sedano Cotto, Bollito di Manzo, Mozzarella. Snacks/Altro: Blues Limonata Zero , Fior di Bosco Misto Frutti di Bosco, Caffè Espresso, Tylos Yogurt Greco Magro 0%, Buongiorno Natura Fette Biscottate Dorate, Vitawell Latticino Fresco Light, Villa Italia Carpaccio di Manzo Affumicato. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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 Commenti
Buongiorno ☀️🙂 Devo perdere 6kg chi mi può dare consigli? Grazie mille
23 giu 20 da utente: ferdynanda
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Dipende che tipo di consigli cerchi. Quello valido per tutti è curare bene dieta ed allenamento, se manca una di queste due componenti è più difficile (se non impossibile) dimagrire
23 giu 20 da utente: ChoSohnNo
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Sto cercando di stare su un tot di calorie al giorno di curare l’alimentazione e di fare 10.000 passi al giorno con lunghe camminate due tre volte alla settimana. Ma sono bloccata con il peso 😓
23 giu 20 da utente: ferdynanda
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23 giu 20 da utente: borgiafloriana
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Quante sono quelle calorie? Quella dei 10'000 passi purtroppo è una bufala. Mi spiace
23 giu 20 da utente: ChoSohnNo
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Storia del Peso di ferdynanda
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