Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2020
|
59,5 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1969 kcal
|
Gras: 65,19g | Prot: 82,84g | Carb: 274,41g.
Colazione: 체리, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 상하목장 유기농 우유 저지방, 연어 사시미, 커피. Pranzo: 찐고구마, 강냉이, 식초에 절인 청어, 익힌 또는 기름에 살짝 튀긴 양파 (요리시 지방포함됨), 혼합 견과류, 프레시안 오리엔탈 드레싱, 차돌박이, 야채샐러드 (드레싱없이). Cena: 동원 마일드 참치, 삶은 계란, 명이나물, 김치, 멸치볶음, 현미잡곡밥. Snacks/Altro: 강냉이, 제스프리 골드키위, 농심 새우깡, 노브랜드 피넛 초코바, 체리, 한약. Di più...
|
|
1842 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 2 ore, Aspirapolvere - 10 minuti, Doccia - 20 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Cucinare - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hobodon (호주부)
|