Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2020
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3209 kcal
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Gras: 149,92g | Prot: 149,84g | Carb: 318,53g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Grana Padano Grana Padano, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Spaghetti. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Insalata Classica, Cetriolo (con Buccia), Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Lonza di Maiale. Snacks/Altro: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nakd Banana Bread, Pata Patatine Metodo Artigianale, Pringles Paprika , Banana, Yamamoto Iso-Fuji Nocciola, Monster Energy Ultra, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2486 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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