Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2020
|
68,9 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1454 kcal
|
Gras: 38,51g | Prot: 113,11g | Carb: 160,25g.
Colazione: Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Arla Apetina Soft, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина. Pranzo: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Ого Хлебцы Кукурузные, Arla Apetina Soft, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Cena: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Творог Мягкий 0,1%, Вода, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Рыба Отварная. Di più...
|
|
1771 kcal
|
Esercizio:
растяжка - 1 ora, силовые - 1 ora, зарядка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 20 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|