Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2020
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57,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1670 kcal
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Gras: 60,40g | Prot: 94,94g | Carb: 172,79g.
Colazione: Banana, Foodspring Crema Proteica alla Nocciola, Plazotta Pane al Farro Integrale con Segale e Semi di Girasole, Kellogg's Granola senza Zuccheri Aggiunti, Fage Yogurt Greco Total 0% . Pranzo: Melone, Coop Crostini con Farina Integrale, Uovo Sodo, Kioene Hamburger di Spinaci. Cena: Hugo, Ciliegie, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Compagnia Italiana Alimenti Biologici Tofu Naturale. Snacks/Altro: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Yomo Yogurt Pistacchio, Mandorle. Di più...
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2281 kcal
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Esercizio:
Beach volley - 1 ora e 30 minuti, Crossfit - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ecccetera
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