Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2020
|
69,2 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1554 kcal
|
Gras: 52,98g | Prot: 111,20g | Carb: 153,92g.
Colazione: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Рыба Отварная, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Вода. Pranzo: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Чай, Arla Apetina Soft, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Баклажаны Тушеные, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Cena: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Arla Apetina Soft, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Рыба Отварная. Di più...
|
|
1913 kcal
|
Esercizio:
прогулка - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 20 ore, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|