Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2020
|
65,7 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2709 kcal
|
Gras: 131,14g | Prot: 140,18g | Carb: 274,45g.
Colazione: Chleb Orkiszowy, Chleb Orkiszowy, Pasta z Makreli, Pasta z Makreli, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Ogórek Małosolny, Eridanous Ser Feta, Sos Pesto, Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Lidl Hummus Paprykowy, Sos Pesto, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Miód, Pilos Twaróg Półtłusty, Ser Kozi (Twardy). Cena: Kalafior z Bułką Tartą, Pomidory, Kasza Bulgur, Krasnystaw Kefir, Masło, Kwas Chlebowy, Kotlet Mielony z Indyka, Kalafior z Bułką Tartą, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Krasnystaw Kefir, Sokołów Szynka Wiejska, Masło, Bób. Snacks/Altro: Kopiko Kopiko, Ser Camembert, Surimi, Czereśnie, Rogalik, Mlekpol Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie. Di più...
|
|
2368 kcal
|
Esercizio:
Tone Up - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 37 minuti, Riposare - 13 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
 Commenti
Dieta cud kiełbasiano-lodowa w Bieszczadach :D
25 giu 20 da utente: Kaszojed
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kaszojed
|