Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2020
|
68,2 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1660 kcal
|
Gras: 76,42g | Prot: 67,28g | Carb: 177,98g.
Colazione: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Eti Karam Bitter, Eti Ahenk Bol Sütlü Çikolata , Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, İçim Yarım Yağlı Süt. Cena: Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Altro: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
|
|
2098 kcal
|
Esercizio:
RPM - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
Bu kadar kilo vermenin mutluluğu ile bugün biraz kaçamak yaptım 500 küsür kalori kadar ama telafi edebilirim bırakmak yok....
25 giu 20 da utente: Jale64
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|