Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2020
|
69,3 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1600 kcal
|
Gras: 44,82g | Prot: 136,49g | Carb: 159,52g.
Colazione: Вода, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Arla Apetina Soft, Чай, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Рыба Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Pranzo: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Хлебцы Бородинские, Arla Apetina Soft, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Баклажаны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Cena: Вода, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Рыба Отварная. Di più...
|
|
1769 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, растяжка - 1 ora, зарядка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 20 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|