Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2020
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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840 kcal
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Gras: 21,30g | Prot: 102,68g | Carb: 65,76g.
Colazione: Maxler Протеин, Простоквашино Творог 2%, Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Гречка Вареная, Красные Помидоры, Тилапия, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Творог (Обезжиренный), Малина. Di più...
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1918 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alinka110586
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