Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2020
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53,1 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1570 kcal
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Gras: 44,01g | Prot: 114,16g | Carb: 177,98g.
Colazione: Tre Mulini Müesli Classico alla Frutta, Mela, Motta Panettone. Pranzo: Cetriolo (senza Buccia), Pane Integrale, Mozzarella, Pane Bianco, Prosciutto Crudo. Cena: Sammontana Trancio Gelato Croccantino, Conserva di Marmellata, Pane Integrale, Fagiolini Bolliti, Merluzzo al Forno o alla Griglia. Snacks/Altro: Stuffer Vivita Fiocchi di Latte 0%, Albicocche, Uva Bianca. Di più...
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2204 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di 12aurora
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