Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2020
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1352 kcal
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Gras: 38,41g | Prot: 110,28g | Carb: 145,71g.
Colazione: Myprotein Psyllium, Pollo (senza Pelle), Vivo Meglio Formaggio Fresco Light, Spinaci, Mulino Bianco Panbauletto Integrale, BoscoBuono Misto Bosco Surgelato. Pranzo: Quarto Anteriore di Carne di Manzo (Brasato, Tagliato con 0.3 cm di Grasso), Anguria, Scotti Riso Integrale 10', Fagiolini Bolliti. Cena: Albicocche, Pomodori, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Quarto Anteriore di Carne di Manzo (Copertina Superiore, Tagliata con 0.5 cm di Grasso). Snacks/Altro: Lindt Cacao in Polvere, Banana, Céréal Crusca d'avena, Cannella, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Activia Yogurt Zero Ananas. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di paatifurlan
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