Diario di ali_timis, 30 giu 20

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2020

95 kg Perso fino ad ora: 10 kg. Rimanenti: 10 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 30 giugno 2020:

661 kcal

Gras: 13,41g | Prot: 23,65g | Carb: 87,37g. Cena: Parmareggio Parmareggio Snack, Parmigiano (Grattugiato), Tagliatelle, Heineken Birra. Di più...

3079 kcal

Esercizio: Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Aumentando 7 kg a Settimana

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