Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2020
|
68,8 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1422 kcal
|
Gras: 32,94g | Prot: 98,09g | Carb: 183,42g.
Colazione: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Вода. Pranzo: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Ого Хлебцы Луковые, Global Village Фасоль Натуральная Красная, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Cena: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Пятерочка Помидоры, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Di più...
|
|
1733 kcal
|
Esercizio:
РСК - 20 ore, растяжка - 1 ora, зарядка 200% - 2 ore, NEAT - 1 ora. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|