Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2020
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 72,2 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1848 kcal
|
Gras: 52,12g | Prot: 93,94g | Carb: 261,16g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Чернослив Сушеный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фундук Фундук, Курага, Абрикосы, Банан. Pranzo: Абрикосы, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные. Cena: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Bonduelle Фасоль Красная в Томатном Соусе Чили, Пятерочка Лук Репчатый, Бульон из Индейки. Di più...
|
|
1909 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore e 38 minuti, Riposare - 11 ore e 12 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|