Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2020
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3590 kcal
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Gras: 176,59g | Prot: 148,14g | Carb: 363,14g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Brioche. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Pesca, Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Voiello Gran Fusilli. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Ciliegie, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Tiramisù, Yamamoto Iso-Fuji Nocciola, Monster Energy Ultra, Hero Miele, Kolios Yogurt Greco Autentico Naturale senza Grassi. Di più...
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2827 kcal
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Esercizio:
Addominali - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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